2015년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
|
1401 kcal
|
지방: 22.79g | 단백질: 136.45g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Bakers Crackerbread Rye Toast, Canderel Sweetener Tablets, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Bakers Provita Crunchyvites, Freshpak Rooibos, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Canderel Sweetener Tablets, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 저녁 식사: Cup-A-Soup Cream of Tomato, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), KOO Fresh Garden Peas, Canderel Sweetener Tablets. 간식/기타: Bonaqua Flavoured Water, Chewing Gum (Sugarless), Bakers Crackerbread Rye Toast, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
|
|
2089 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|