2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1153 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Kerem Labne, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Fındık, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. 점심 식사: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Patates Püresi, Sıcak ve Ekşi Çorba, Nimet Kepekli Galeta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Tukaş Rendelenmiş Domates, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Hindistan Cevizi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 더보기
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1608 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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