2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1707 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 272.82g.
아침 식사: RxBar Plant Protein Bar, Friendly Farm Organic Almond Milk, Bananas. 점심 식사: General Mills Wheat Chex Cereal, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Quinoa (Cooked), Vegetable Stew (without Meat). 저녁 식사: Sour Dough Roll, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). 간식/기타: Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Southern Grove Chopped Dates, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Red Delicious Apples. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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