2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1399 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 143.45g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Lidl Beerenmix, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Ja! Speisequark Magerstufe, Milch 1,5%. 점심 식사: Grandessa Erdbeermarmelade, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. 저녁 식사: REWE Clementinen Direktsaft, Müller Milchreis Zimt. 더보기
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3198 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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