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25.9% body fat
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54.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 19일:
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1498 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 209.20g.
아침 식사: Tesco Butter Brioche Rolls. 점심 식사: Tesco Easy Peeler Satsuma, Brooklea Tube It, Babybel Mini Light Cheese, Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit, Walkers Mighty Lights, Tesco Cooked Honey Roast Ham, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Branston Small Chunk Pickle. 저녁 식사: Aldi Vegetable Quarter Pounders, Aldi Olive Spread, Asda Chosen By You Salad Cream, Egg, Hovis Thick Soft White Bread, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Cadbury Mini Fingers, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Graze Chocolate Pretzel. 더보기
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1605 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 책상 업무 - 4 시간 57 분, 교육 - 1 시간 55 분, 휴식 - 8 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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