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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1835 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 126.02g | 탄수화물: 279.28g.
아침 식사: Prozis Krispees Spelt, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pedon Semi di Chia, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Sabato sugo indivia e melanzana, Sabato albume e pesce spada. 저녁 식사: Lidl Avocado, La Fiammante Passata di Pomodoro, Fesa di Vitello, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Fagiolini Verdi, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1486 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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