2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1135 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 44.37g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 果果堅果 乳清蛋白飲－紫薯芋泥. 점심 식사: 中華 超嫩豆腐, 雞蛋, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆芽菜. 저녁 식사: 中華 超嫩豆腐, 玉米筍, 雞蛋, 豆芽菜. 간식/기타: Myprotein 濃縮乳清蛋白-奶茶, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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