2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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2937 kcal
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지방: 92.37g | 단백질: 274.21g | 탄수화물: 252.66g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 점심 식사: Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Feijão. 저녁 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Petit Gateau, Sushi de Salmão, Longway Guioza Carne Bovina , Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Sashimi de Atum, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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