2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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3491 kcal
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지방: 171.45g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 370.60g.
아침 식사: Penny Markt Geflügelfleischwurst, Gut Bartenhof Edel-Salami, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Rindfleisch Curry, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Oreo Oreo Cake, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2089 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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