다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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825 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 67.34g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango em Cubos, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Omelete, Banana Prata. 더보기
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2927 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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