2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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513 kcal
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지방: 15.67g | 단백질: 35.03g | 탄수화물: 55.70g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela, Lacta Bombom Sonho de Valsa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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