2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.2 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
|
1473 kcal
|
지방: 38.06g | 단백질: 73.30g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Griesinger Nusszopf, miree Frühlingskräuter, REWE Beste Wahl Kartoffelbrot. 점심 식사: Mandarine, BioBio Hafercookies, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Grandessa Erdbeermarmelade, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. 더보기
|
|
3236 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|