2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.7 kg
지금까지 감소한: 62.3 kg.
남은양: 77.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1255 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 184.99g.
아침 식사: Lay's Salted , Slivers Beef Biltong, Grapefruit (Pink and Red and White) . 점심 식사: Orange Juice Drink . 저녁 식사: Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cauliflower Rice, Woolworths Fishcakes, Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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