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Guten Morgen 🌞
oh mal die 61, bin ja erfreut😄
Ich wünsche Euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start in das Wochenende 🌞LG💚
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1472 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: Äpfel, Nektarinen, Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Hirseflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren. 저녁 식사: Lidl Pistazien, Roggenbrot, Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, K-Classic Salami, Aldi Hummus Pikant, Käse. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne, Farmer Paranüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 더보기
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2303 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 29 분, 가사 - 1 시간, 다림질 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Na dann geht es ja! Ab sofort wieder mehr Disziplin bitte!
2022년 10월 21일 작성이: Multigirl80
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2022년 10월 21일 작성이: Büffetsau
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2022년 10월 21일 작성이: Franzi 55
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Ach ja, die liebe Disziplin, wir brauchen sie alle🤣
2022년 10월 21일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Viel Glück in der neuen Woche 🍀🙋
2022년 10월 24일 작성이: buecherwurm_02
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