2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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668 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 24.50g | 탄수화물: 50.50g.
점심 식사: Heavenly Ham Heath Bar Crunch Cookie, Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Salad. 간식/기타: Water. 더보기
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2647 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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