2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1480 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 210.68g.
아침 식사: Gentilini Miele, Caffè Espresso, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. 점심 식사: Risotto al Pomodoro. 간식/기타: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Conad Toma Piemontese, Pane Bianco, Trevisan Grissini Rubatà, Rovagnati Prosciutto Cotto, Galbusera Turco. 더보기
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2665 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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