2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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1939 kcal
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지방: 80.88g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 226.14g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Cabbage, Corned Beef, Carrots, Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. 더보기
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1977 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 6 시간 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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