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SteveOlson
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2015년 03월 18일
SteveOlson님의 저널, 2015년 03월 18일
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2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 18일:
615 kcal
지방: 8.03g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 53.01g.
아침 식사:
CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake.
저녁 식사:
Stop & Shop Corn on the Cob, Cooked Fish.
간식/기타:
Tangerines (Mandarin Oranges).
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3068 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간 40 분.
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