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Harus Semangat terus Temen2 , Sarapan Before WorkOut
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1001 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 110.32g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Rebus, Sosis Daging Sapi. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Udang Rebon, Nasi Putih. 간식/기타: Keripik Singkong. 더보기
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2380 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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