2009년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 16일:
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842 kcal
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지방: 12.35g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 79.45g.
아침 식사: Garden Vegetable Cream Cheese, oroweat sandwich thins, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Blueberries, Free Nonfat Cottage Cheese, signature cafe garden fresh salad. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. 더보기
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1635 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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