2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1123 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 100.07g.
아침 식사: Kirkland Signature Bottled Water, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro). 점심 식사: Chamomile Tea, Chamomile Tea, Beaver Deli Style Horseradish, Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil. 저녁 식사: Brita Filtered Water, Hello Fresh Buffalo-Spiced Crispy Chicken Breasts. 간식/기타: Carrots, Zinfandel Wine, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Pomegranate. 더보기
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1518 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 43 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
congratulations to you on your weight loss
2022년 10월 21일 작성이: buenitabishop
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