2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1622 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Egg White, Chicken Breast. 점심 식사: Albertsons Pasta Side Dishes Creamy Garlic, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Rosarita Refried Beans. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Apples. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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