劉昶佑님의 저널, 2022년 10월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
863 kcal 지방: 19.15g | 단백질: 134.12g | 탄수화물: 44.88g.   아침 식사: Peeta Protein 乳清蛋白飲 - 馥郁可可風味【Rich-Cocoa】, 無加糖特濃豆漿5.1, 巧克力奶昔, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 細喜錠, 草維錠. 저녁 식사: 賀寶芙 享纖錠, 賀寶芙 甲殼素, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 舒肥雞胸肉 迷迭香, 巧克力奶昔, Peeta Protein 乳清蛋白飲 - 馥郁可可風味【Rich-Cocoa】. 더보기
1818 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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