2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1400 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 200.25g.
아침 식사: Carrefour Pan Mignon, Huevo Revuelto. 점심 식사: Pizzetas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Blanco, Verduras Salteadas. 저녁 식사: Mirinda Manzana, Papas Fritas. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada Protein, Recetas de la Abuela Bizcochos de Grasa, Manzana Verde. 더보기
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2391 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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