2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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2081 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 206.10g | 탄수화물: 241.35g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. 점심 식사: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Massa Espiral. 저녁 식사: Maçã, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Danone Danio Morango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Crownfield Choco Bits, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. 더보기
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3193 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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