2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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3314 kcal
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지방: 103.54g | 단백질: 198.11g | 탄수화물: 379.23g.
아침 식사: Conad Cacao Amaro in Polvere, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), McEnnedy Peanut Butter, Perugina Fondente 70%, Delta Yogurt Greco Bianco. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Coni Gelato Panna, Mandarino, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Pasta di Semola (Cotta). 저녁 식사: Uva Bianca, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Uovo Sodo. 간식/기타: Prozis Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Classic, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Milbona Latte di Kefir. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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