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udah lama bgt engga back on track. setelah sekian lama pola makan mulai berantakan. akhirnya udh mulai ngebentuk bdn lagi, mungkin karena sudah terbiasa defkal skrg 2 hari udh langsung keliatan cepet hasilnya
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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947 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Bubur Ayam. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice. 저녁 식사: Creamed Macaroni with Cheese, Sesame Seed Salad Dressing , Tomatoes, Lettuce, Boiled Egg. 간식/기타: Pocari Sweat Kaleng. 더보기
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