2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1826 kcal
|
지방: 67.42g | 단백질: 156.71g | 탄수화물: 148.02g.
아침 식사: Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Кофе с Молоком, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Бекон из Индейки. 점심 식사: Каравай Хлеб Фермерский, Свежее Завтра Сметана 15%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Яблочные оладьи, Жульен. 간식/기타: Solvie Protein Cookies Шоколадное, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Яблочные оладьи, Свежее Завтра Сметана 15%, Каравай Хлеб Фермерский, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Красное море. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|