2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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2008 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 128.99g | 탄수화물: 247.27g.
아침 식사: Mela, Banana, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Mela, Caffè Espresso. 더보기
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3192 kcal
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운동:
사우나 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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