2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 68.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1793 kcal
|
지방: 67.39g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 167.84g.
아침 식사: Сливы, Мандарины, Главобед Паста с Мясным Фаршем в Соусе Болоньез, Just Food Суп Гречневый, Молния Салат с Капустой Витаминный. 점심 식사: ВкусВилл Капуста Квашенная , Приготовленная Брюссельская Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный), Приготовленная Спаржа (Свежая). 저녁 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|