2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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943 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 44.24g | 탄수화물: 131.28g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Guaravita Guaravita, Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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