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Alot of excercise the pass few days. Back to my goal weight with even less body fat (12%)
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 21일:
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2744 kcal
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지방: 81.74g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 428.08g.
아침 식사: Jamaican Hard Dough Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Low Sodium Bacon, German Dark Wheat Bread. 점심 식사: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Delish Honey Roasted Peanuts. 저녁 식사: Hot Fudge Sundae. 간식/기타: Croutons, Amp Energy Drink, Chocolate Pudding Snack Pack - No Sugar Added, Reddi Wip Chocolate, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge, Smooth & Dreamy Creamy Chocolate Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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3263 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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