2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1957 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 255.59g.
아침 식사: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Bananas , Orgain Organic Protein & Superfoods, Silk Oat Yeah Oatmilk Extra Creamy. 점심 식사: Panera Bread Frontega Chicken Sandwich (Half), Panera Bread Autumn Squash Soup, Deep River Snacks Original Salted Kettle Cooked Potato Chips. 저녁 식사: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 간식/기타: Honeycrisp Apples. 더보기
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1935 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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