2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1642 kcal
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지방: 20.40g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 287.29g.
아침 식사: Schär Sauerteigbrot, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Buko Mit Mildem Ziegenkäse. 점심 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Berief Bio Soja Vanille , Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Blaubeeren, Erdbeeren. 저녁 식사: Aldi Rote Paprika, Spaghetti Trocken. 더보기
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