2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1303 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 76.16g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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