2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1884 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 124.64g | 탄수화물: 205.61g.
아침 식사: Maple Joe Sirop d'érable , Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Pain de Seigle, Pamplemousse. 점심 식사: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Houmous, Bridelight Camembert 5%, Pain d'épeautre, Citterio Bresaola Della Valtellina I.G.P., Soupe de Légumes. 저녁 식사: Kaoka Chocolat Noir 75%, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Barilla Coquillettes, Steak Haché 5%. 간식/기타: Kaoka Chocolat Noir 75%, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Épi d'or Muffins Complets. 더보기
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2784 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, Body Pump - 55 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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