2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1460 kcal
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지방: 35.72g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 214.43g.
아침 식사: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Чай Несладкий. 점심 식사: Майонез, Свекла Вареная, Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. 저녁 식사: Дыня, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлебец, Перловка Отварная, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Дыня. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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