2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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990 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 119.12g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Danone Yopro Stracciatella. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Prozis Chicken Breast in Tomato Sauce, Nespresso Café Expresso. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Pão de Mistura, Nestlé Yaos Natural Magro , Babybel Mini Queijo Light, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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