|
makan siang sedulur, 4 hari liburan gak defkal langsung naik 1 kg lebih, mulai hari ini mulai defkal lagi
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
746 kcal
|
지방: 30.95g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 74.22g.
아침 식사: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu Kedelai. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Urap, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Roma Malkist Tabur Keju (2). 더보기
|
|