秦末汶님의 저널, 2022년 10월 19일

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:

1035 kcal

지방: 62.05g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 41.93g. 아침 식사: 酵母麵包, 馬鈴薯, 炒雞蛋（整個）, Ikea 煙燻鮭魚. 저녁 식사: 綜合堅果, 蔬菜, 番茄炒蛋, 香魚, 雞大腿（不吃皮）, 地瓜葉. 더보기

1920 kcal

운동: 肌力訓練 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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