2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1574 kcal
|
지방: 59.01g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 142.62g.
아침 식사: Violife Vioblock, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Leinsamen, Ja! Skyr Natur, Edeka Beeren-Mischung, Magerquark, Hanfsamen. 점심 식사: Kühlmann Hummus Trio, Kohlrabi, Möhren, Emmi Appenzeller. 저녁 식사: Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Protein Wraps. 간식/기타: Alpro Hafermilch. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|