2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1451 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 107.32g.
아침 식사: Lidl Arriba 85% Cacao, Alesto Миндаль, Lactima Сыр Emmentaler, Pikok Колбаса Kuřeci Šunka, Tastino Хлеб. 점심 식사: Sondey Вафли Carré, Hellmann's Майонез, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Lidl Лосось. 저녁 식사: Italiamo Crema Con Aceto Balsamic Di Modena, Шпинат, Красный Лук, Krahulík Pršut Pečeně, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры. 간식/기타: Corny Батончик Protein Chocolate, Малина, Madeta Творог Broskev. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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