2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 65.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1228 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 50.26g.
아침 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. 점심 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. 저녁 식사: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Optimum Nutrition Pure Pro 50, Nando's 1/4 Chicken. 간식/기타: Almonds, Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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