2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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1348 kcal
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지방: 57.11g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 125.85g.
아침 식사: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café con Leche, Gullón Tortitas de Arroz, Arla Queso Cottage Protein. 점심 식사: DIA Yogur Bifidus Ciruela , Huevo Escalfado, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 저녁 식사: Queso Fresco, Pavofrio Pechuga de Pavo, DIA Yogur Bifidus Ciruela . 간식/기타: Hacendado Anacardo Natural, Manzana, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Gullón Tortitas de Arroz. 더보기
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2965 kcal
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운동:
Andar - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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