2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1820 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 192.68g.
아침 식사: Café con Leche, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. 점심 식사: Cerveza Normal, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 저녁 식사: Danone Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Pavofrio Pechuga de Pavo, Manzana. 간식/기타: Galletas de Trigo Integral, Café con Leche. 더보기
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2643 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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