2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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2005 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 187.10g | 탄수화물: 153.73g.
아침 식사: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, President's Choice Frozen Blackberries, Egg, Honeycrisp Apples. 점심 식사: Mexican Kitchen Spiced Chicken Burrito Bowl, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Costco Lean Ground Beef. 간식/기타: LeanFit Whey Protein, Shakeology Chocolate Vegan, Robert Irvine's Chocolate Peanut Butter Protein Bar . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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