2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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854 kcal
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지방: 14.03g | 단백질: 73.01g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Extra Finas. 점심 식사: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Prozis Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Tomates, Cenouras, Arroz Basmati (Cozido), Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Banana. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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