2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1219 kcal
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지방: 22.12g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 점심 식사: REWE Kulturheidelbeeren, REWE Dinkel Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Spaghetti Trocken. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Chiquita Banane. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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