2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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3298 kcal
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지방: 103.02g | 단백질: 192.06g | 탄수화물: 396.44g.
아침 식사: Perugina Fondente 70%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Delta Yogurt Greco Bianco, Milbona Latte di Kefir, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Bona Vita Choco Shells. 점심 식사: Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Delizie del Sole Cous Cous, McEnnedy Crispy Fried Onions, Cachi, Gelatelli Gelato alla Panna, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Minestrone, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, McEnnedy Crispy Fried Onions, Mandarino, Pomodori. 간식/기타: Gelatelli Vaschetta Gelato, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Latteria Latte senza Lattosio, Latteria Latte senza Lattosio, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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