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Boa noite pessoal, desculpa minha carência e ficar usando vocês como meu psicólogo kkkk.
Quero muito compartilhar aqui mais uma conquista minha, devo isso a cada um de vocês, hoje, depois de muitos anos, eu comprei roupas novas, (sem dificuldade) todas as roupas que eu provei no tamanho GG me serviram, e até algumas G, tinha muita dificuldade em adquirir novas peças, pois só serviam as G1 ao G3, e não são todos lugares que tem, muito difícil encontrar onde tem, e quando tem são feias, e são uma ou duas peças disponíveis, eu estou muito feliz por ter descoberto esse aplicativo, todas minhas conquistas eu compartilho com vocês e vocês sempre me acolhem, e isso é muito importante nessa nossa caminhada, é cada palavra de carinho, de apoio, de incentivo que nos motiva e da força pra continuar e não abandonar por mais difícil que seja, vocês tornam as coisas muito mais leve.
Outra coisa que fiz hoje também foi, bike cedo de 1 hora, academia de tarde, treino de costas e tríceps, e de noite fui com minha esposa para fazer par com ela, pq na última hora a irmã dela desistiu de ir, aí sobrou pra mim, mas consegui terminar o treino direitinho, tô me sentindo um atleta kkkkk
A gente, me desculpa, mas eu tô muito muito feliz, e vocês precisavam saber disso, eu precisava contar tudo isso pra alguém, e ninguém melhor que vocês ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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233 kcal
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지방: 6.97g | 단백질: 6.45g | 탄수화물: 36.66g.
간식/기타: Azeitonas Verdes, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). 더보기
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4535 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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